• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Hamile Yogası Nedir? Nasıl Yapılır?

Hamilelik dönemini zevkli ve keyifli hale getirmek için bir şeyler yapabilirsiniz. Bu özel anları en iyi şekilde geçirmek için hamile yogası uygulamak bu yöntemlerden birisidir. Bu yogayı uygulayarak daha stressiz ve daha kaygısız bir hamilelik dönemi geçirmeniz mümkün

  • 1 Star
    Loading...

Hamile Yogası

Hamilelik bir kadın için dünyada yaşanabilecek en güzel anlardan birisidir. Bu zaman dilimi her ne kadar biraz uzun ve zorlu geçse de bebeğinizin varlığını her an içinizde hissetmeniz ve ona kavuşacağınız anı bekleyerek heyecan duymanız çekilen zorluklara değer.

Hamilelik dönemini zevkli ve keyifli hale getirmek için bir şeyler yapabilirsiniz. Bu özel anları en iyi şekilde geçirmek için hamile yogası uygulamak bu yöntemlerden birisidir. Bu yogayı uygulayarak daha stressiz ve daha kaygısız bir hamilelik dönemi geçirmeniz mümkün. Doğuma hazırlık süreci için de bu yogayı uygulayabilir ve doğum anına daha iyi ve zinde bir şekilde hazırlanabilirsiniz.

Hamile Yogası Kişiyi Daha Pozitif Yapar

Hamile yogası yaparak daha endişesi ve stressiz bir hamilelik süreci yaşayabilirsiniz. Hamileliğin yol açtığı vesvese ve evhamlardan kurtulabilir çok daha pozitif bir bakış açısına sahip olabilirsiniz. Hamile yogasının faydaları saymakla bitmez. Hamile yogasıyla hem ruhsal olarak rahatlamış ve sakinleşmiş bir ruh haline sahip olursunuz hem de fiziksel olarak da pek çok faydalar elde edersiniz. Hamile yogasıyla omurga sisteminiz güçlenir, yürüyüşünüzde denge sağlanır, hamilelik sürecinde sık yaşanan bel ve sırt ağrılarında azalmalar görülür. Hamile yogası teknikleriyle kan dolaşımınız doğru nefes alma teknikleriyle düzenli bir şekilde olur. Kol ve ayrıca bacak kaslarınız bu yöntemle daha çok kuvvet kazanır.

Hamile Yogasıyla Ruhsal Yapınız da Daha Çok Güçlenir

Hamile yogasıyla ruhsal yapınızda da oldukça olumlu gelişmeler olur. Kendinizi daha pozitif daha güçlü hissedersiniz. Tüm olumsuzluklardan uzak sağlıklı ve olumlu bir bakış açısı kazanırsınız. Kaygılarınız bu yogayla en alt seviyeye düşer. Doğum stresi yaşamak yerine nasıl daha sağlıklı bir hamilelik süreci geçirir ve daha sağlıklı doğum anı yaşayabilirim diye düşünürsünüz. Kendinizi bu yöntemle daha özgür ve daha mutlu hissedersiniz. Stresiniz olabildiğince bu yöntemi uygulamakla azalır. Hamilelik yogasıyla hamilelik sürecini çok daha mutlu ve keyif alarak geçirirsiniz. Hayatta sayılı olarak yaşayabileceğiniz bu anları hamilelik yogası sayesinde çok daha iyi ve güzel bir şekilde geçirebilirsiniz.